Här fortsätter del två av min årskrönika för 2013. Del ett hittar ni här.
Det var stundtals fortfarande kallt när april kom. I början av månaden hade vi fortfarande snö i trädgården när jag tränade ett pass tillsammans med Wilmer där. Och jag hade på mig dunjackan på väg till gymmet och under ett pass utomhus innan gymmet öppnade.
Men det fanns också många fina dagar denna månad. En av de soliga och fina dagarna spenderade jag i stan och på Djurgården med Wilmer, vänner och deras barn.
Åt då denna goda räkmacka på Hasselbacken.
Inte ofta jag har tid och möjlighet att vara med på träningsevent, men en av de gångerna var i april med Team Nylén och Strength by Valio. Vi spenderade en härlig morgon tillsammans med ett tufft och roligt träningspass, god frukost och bra tips av kostrådgivaren Kristina Andersson.
Jag fortsatte med min chinsträning på gymmet.
Lika mycket som jag tränade ben och andra delar av kroppen.
Jag lagade sötpotatismos för första gången. Gott till köttbullar!
Jag skrev om hur en typisk matdag ser ut för mig. Nu när jag är gravid ser den inte alls ut så, kan jag säga. Har ett mycket större sug (och behov) av kolhydrater och äter mycket större mängd av det nu.
Och jag hittade ett smart sätt att ta med frukost i form av yoghurt, frukt och müsli på.
Anmälde mig till Stockholms Brantaste och undrade hur jag skulle orka detta, och särskilt med tanke på att jag en vecka efter det skulle springa dryga 4 mil i Stockholm Marathon. Min träning fortsatte att ligga med fokus på maran plus att jag lade in lite med backträning när det fanns möjlighet. Ett av de härligaste långpassen som jag sprang i våras var det med Anna när vi sprang 35 kilometer tillsammans. Vackert, trevligt, socialt, jobbigt, men en grym känsla när vi var klara. Det var då det längsta jag någonsin hade sprungit och längre än så sprang jag inte innan maran i början på juni.
Jag var med på BBCMama, en rolig och givande träningsdag för oss med barn eller barn på gång.
Fortsatte också under våren med funktionell träning och mycket hemmaträning. Bland annat testade jag Annika Sjöös video Functional Training. Ett av mina hemmaträningspass var med många olika armhävningar. Grymt bra träning och helt utan redskap! Jag tipsade också om vad man kan göra för att få till morgonträningen.
Vi välkomnade maj med att vara ute mycket, bada badtunna och jag sprang ett skönt löparpass i våren.
Jag tipsade om goda nyttigheter att smaska på. Och jag frågade er vad er kropp säger till er.
I början av månaden maj sprang jag min snabbaste mil någonsin!
Jag lagade goda och nyttiga jordnötssmörrutor. Och en ärtpesto, som smakade himmelskt!
Jag skrev om att styrketräning gör mig lugn och jag lagade goda kryddjärpar samt kycklinghamburgare med goda tillbehör. Och så ställde jag frågan om du är beroende?
Min träning under maj månad var med fokus på lättare löpning och spinning som konditionsträning och styrketräning och yoga i övrigt. Och så här såg mitt träningsupplägg ut de två sista veckorna inför ASICS Stockholm Marathon. Sista långpasset sprang jag ca 2 veckor innan maran.
Hittade ett gott och lättlagat mellanmål; kesokaka.
Jag sprang Stockholms Brantaste; ett lopp i Hamamrbybacken i Stockholm med tre riktigt branta backar att klara av. Nöjd med att jag klarade att gå i mål, men inte nöjd med tiden och är säker på att jag inte kommer springa det loppet igen. Branta backlopp är inte min grej…
Så var det bara några dagar kvar till maran och jag tömde mig på kolhydrater under en dag. Den sista matdagen innan maran åt jag så här på.
Sommarmånaden juni kom och den inleddes med att jag sprang ASICS Stockholm Marathon. Hela berättelsen kan du läsa här, men det jag kan säga i korthet är att det var en grymt härlig upplevelse totalt sätt även om det var frustrerande att jag behövde hålla igen på farten under första dryga milen och att jag blev sjöblöt av allt regnande.
Jag hade som mål att springa under fyra timmar, men ville helst komma under 3:50. Min tid blev 3:56,24 timmar. Helt ok, men med tanke att jag kunde spurta i mål och inte var helt slut när jag var klar hade jag nog klarat att springa lite snabbare. Svårt att veta så där första gången. Men jag hade nog förväntat mig en ännu starkare glädjekänsla när jag gick i mål. Jag var glad och möjd, men inte överlycklig som jag hade trott att jag skulle vara. Detta var ändå ett mål jag hade tränat inför i över ett halvår och vetat om i ett år att jag skulle försöka klara av. Så här med lite perspektiv är jag väldigt nöjd med min insats och jag tror säkert att jag kommer vilja springa en mara någon mer gång i livet.
Dagarna efter maran kunde jag knappt gå för att benen var så stela. Så veckan efter maran tränade jag mer styrka än löpning och lite mindre än vanligt för att återhämta kroppen. Strax därefter fick jag till lite mer gruppträning än vanligtvís brukar. Så kul!
Min syster var på besök och hon skämde bland annat bort oss med den här goda salladen. Jag ställde frågan hur belönar du din kropp?
Jag tipsade om hur man kan träna smart med en bosuboll.
Juni var månaden när jag frossade i jordgubbar.
Team Nylén och Strength up by Valio anordnade ännu ett roligt träningsevent. Vi höll till nära mitt jobb, i Rålambshovsparken och tränade i grupper. Grymt jobbigt och kul! Petter var grym som DJ.
Jag fortsatte med att springa även efter maran, men det blev inte några långpass utan mest halvlånga distanser och intervallträning. Juni är ju en vacker månad och jag njöt i fulla drag av att springa i naturen, antingen vid jobbet eller hemma.
Jag tipsade om hur man kan göra tråkig träning rolig.
Så började vår semester och första veckan av den spenderade vi i en röd stuga i Bohuslän. Veckan var mysig, om än regnig, och vi besökte platser som Fjällbacka, Smögen, Kungshamn, Lysekil, Fjällbacka, Strömstad och Grebbestad.
Juni tog slut och nästa gång jag skriver om min årskrönika blir det om månaderna juli, augusti och september.