Om du har tillgång till en spinningcykel och behöver få röra på dig nu under julhelgen så kan ni läsa mina tips om det i senaste numret av tidningen Cykla. Där berättar jag om hur jag använder vår spinningcykel och hur effektivt man kan träna med den som hjälp.
Tidningen Cykla vänder sig till alla cykelintresserade och handlar framför allt om cykling utomhus. Men att cykla på en spinningcykel är ju ett bra komplement till utomhuscykling. Det är också ett bra komplement till annan sorts träning, som styrketräning och löpning.
När jag var föräldrarledig förra gången använde jag spinningcykeln flitigt eftersom jag då hade svårt för att ta mig till andra platser att träna på dagtid.
I tidningsintervjun tipsar jag om vad man ska tänka på när man använder sin spinningcykel och hur man kan lägga upp ett träningspass på den för att det ska bli både roligt och effektivt. För att få extra inspiration till sin cykling på egen hand är det bra att gå på ett spinningpass ibland, både för att få tekniktips och idéer på hur man kan lägga upp ett spinningpass.