I morse när jag instruerade aerobics express var det en av deltagarna som hade glömt att ta med sig skor. Jag tyckte synd om henne, för det är verkligen inte helt skönt att träna aerobics utan skor.
Till en början hade hon bara strumpor på sig, men när hon märkte att det blev ganska halt med dem tog hon av sig dem och körde helt barfota.
Hon sade efter passet att det gick ok, men jag såg på henne att hon saknade ett par skor. Speciellt när vi körde mambo snurr var det jobbigt för henne då det brände i fötterna när hon gjorde själva snurren.
Dagens tips blir alltså: Glöm inte skorna när du ska träna aerobics!
På Afro tycker jag att det fungerar bra men det är skönt att ha skor när man kör Ae eller step då det påfrestar en del.Tack för fina ord på min blogg snälla du.
Om någon glömmer skor en annan gång, ge tipset att ha kvar sockarna men vika ner skaft och häl så att bara tårna och främre trampdynan täcks. Då får man grepp med hälen men kan snurra utan problem. Ett litet dansknep 🙂
Tack ”Anonym” för tipset!