I somras när jag brukade cykla till och från jobbet räknade jag ut hur mycket kalorier jag förbrukar på cykelsadeln. När jag cyklar båda till och från jobbet spenderar jag nästan 200 minuter på cykeln och hastigheten ligger på ungefär 17 km/timme. Detta innebär att jag förbrukar totalt runt 1600 kalorier.
Så idag har jag förbrukat runt 1600 kalorier bara vid cyklingen. Utöver det har jag naturligtvis förbrukat mycket mer som man gör normalt sett i sitt dagliga leverne. Men att förbruka 1600 kalorier utöver det är ganska mycket.
Man kan jämföra det med vad jag förbrukar en dag när jag tränar mer som vanligt och inte cyklar. Jag brukar normalt sett ta en promenad på 60 minuter på morgonen och träna ett 60 minuters pass antingen kondition eller styrketräning på gymmet, alternativt 50 minuters löpning. En dag då jag prom
enerar och styrketränar förbrukar jag 600 kalorier totalt vid träningen. En dag då jag promenerar och tränar aerobics förbrukar jag runt 690 kalorier.
Detta är stor skillnad mot de 1600 kalorier som jag gör av med när jag cyklar! Visst känner jag att det krävs en del av mig de dagar när jag cyklar, men att det går åt så många kalorier är anmärkningsvärt.
Läs mer om uträkningarna här.