Ikväll träffade jag min PT för första gången. Vi hade en konsultation vilket innebär att vi satt och pratade och hon tog reda på vad jag vill med min träning, vad jag har för mål och syfte och vad hon kan hjälpa mig med. Det var ganska jobbigt faktiskt. Jag insåg under vårt möte att jag kommer att behöva tänka om och lägga om mitt nuvarande träningsupplägg och också till viss del mitt kostupplägg. Enligt henne så tränar jag alldeles för mycket idag för att det ska vara på en balanserad nivå. Och antagligen äter jag för lite och kanske vid fel tillfällen på dygnet, dvs jag behöver ändra på när jag äter.
Detta var ganska jobbigt att inse. Egentligen har jag vetat det länge, att jag har kört för hårt och pressat mig själv för mycket under de senaste 6-7 åren. Jag tränar ALLTID 5 gånger i veckan, oavsett omständigheter, och jag går ALLTID minst 5 power walks i veckan. Enligt min PT Karin så kan man räkna power walks också som träning, vilket jag aldrig har gjort. Jag har sett det som en vardagsrutin precis som vilken syssla som helst. Men hon ser snarare detta som ytterligare träningspass vilket innebär att jag kör 10 timmar träning i veckan. Man kan köra så hårt periodvis men då måste man ha så kallade viloperioder också, då man kanske tränar 3 gånger i veckan istället.
Jag måste antagligen börja äta lite mer också. Jag är bara så LIVRÄDD för att detta ska leda till att jag går upp i vikt. Då skulle jag bli så knäckt! Syftet med att jag gick till henne är ju för att jag vill gå ner några kilon. Men jag gissar att hon vet vad hon pratar om.
Nu har jag iallafall fått en liten tankeställare och sedan får vi se exakt hur jag kommer att lägga upp det hela. Jag måste smälta allt detta liet först.