Frisk och sval luft efter gårdagens och nattens regn och en strålande sol som sakta börjat värma. Så var det när jag sprang en runda i morse. Min Garmin hade dåligt laddade batterier och dog när jag hade några hundra meter kvar av sträckan. Tur då att jag också tog tiden med RunKeeper. När jag stannade efter en dryg mils löpning kallade RunKeeper morgonens runda för Tuesday morning run.
Planen för morgonens löpning var att springa en kravlös runda för att känna in benen och formen efter maran. Förutom transportjogg på ungefär två kilometer igår så har jag inte sprungit en enda gång sedan Stockholm Marathon. Men jag har varit sugen på det i några dagar och jag har kännt att kroppen har varit redo för det.
Så morgonens löpning blev så skön och härlig som jag trodde. Det kändes bra i benen och fötterna och jag höll ett bra och jämnt tempo hela vägen. Självklart hade jag på mig min Finisher T-shirt som jag fick efter avklarad mara.
Solen sken som sagt under tiden jag sprang. Bilderna tog jag efter löpningen i vår trädgård dit solen ännu inte riktigt har hunnit leta sig fram. Men snart dyker den upp bakom träden!
Dagens löpning:
Sträcka: 10,57 kilometer
Tid: 54:38 minuter
Snittfart: 5:10 minuter/kilometer
Med en frukost bestående av kesella, naturell yoghurt, hallon, banan, jordnötssmör, havregryn och solrosfrön i magen ska jag snart hoppa upp på cykeln för att ta tåget in till jobbet.
Ha en härlig dag alla ni!
Vilken härlig springtur, bra start på dagen! Och frukosten såg smarrig ut, jordnötssmör är ju så gott!
Visst är det gott! Godaste fettkällan, enligt mig!
Men hjälp vilken tid är du uppe för att hinna den rundan. Nåja duktig är du iaf!! Jag är nöjd med mina 3 km på morgonen 🙂
Gillar att gå upp tidigt! ;-)3 km är ju absolut bra! Det är inte längden som är det viktiga, utan ATT man tränar.