Kosttillskott

Igår spenderade jag så gott som hela dagen i köket och det var inte för att baka eller laga mat. Nej, jag rensade ur våra skafferiskåp samt tvättade ur dem och kylskåpet. Eftersom jag gjorde det grundligt så tog det sin lilla tid. Men nu är det desto härligare att öppna skåpen då allt är rent och fräscht där, allt gammalt är utslängt och det är ordning och reda på alla matvaror.

Vi har en låda för kryddor och kosttillskott. I den var det tidigare en sådan röra att jag inte hade riktig koll på vad vi hade där. Nu har vi överblick och jag upptäckte igår att vi har ett gäng kosttillskott hemma som kan vara bra att ta dagligen. Jag har genast börjat med att äta Omega-3 kapslar och en annan kapsel som är anpassad för kvinnor. Men det finns mer bra kapslar och tabletter att ta av, som nu ligger och samsas i lådan tillsammans med salt, stevia, buljongtärningar och kryddor.

Friggs har det mesta inom kosttillskott. Vi äter inte fisk direkt ofta så ett tillskott av Omega-3 är ett måste i vår familj. Dessa kapslar innehåller 1000 mg fiskolja per styck så det räcker att jag äter en sådan om dagen eftersom jag ändå äter fisk varje vecka.

Detta får jag när jag äter Omega-3 kapseln:

• Naturlig fiskolja med E-vitamin
• Kosttillskott av hög kvalitet som innehåller de 
livsnödvändiga fettsyrorna EPA och DHA
• Tillsatt vitamin E för att skydda omega-3 fettsyrorna
i kroppen

Från samma producent äter jag nu också en kapsel som är anpassad direkt för mig som kvinna. Den innehåller 13 vitaminer och 10 mineraler. Av den tar jag nu en tablett om dagen. Känns bra att två kapslar om dagen ger mig det jag behöver och säkert mer därtill. För äter man en allsidig och näringsrik kost så ska man egentligen inte behöva tillsätta något utöver det.

I lådan hittade jag också denna påse från Superfruit. Deninnehåller en massa gröna nyttigheter som alger, gräs, frukter, grönsaker, örter och enzymer. Superfruit tipsar själva om att mixa en matsked av detta pulver i morgonsmoothien för att få i sig tillräckligt av allt det nyttiga. Den ska tydligen smaka mest av jordgubbe och hallon även om den är grön till färgen. Jag får väl prova någon morgon!

Äter du något kosttillskott? Vilket eller vilka i sådant fall?