En av de platser som jag älskar mest i kommunen där vi bor är den plats jag tränade på i förmiddags. Platsen ligger precis vid sjön och där finns en lekplats för barn samt volleybollplan och utegym för vuxna. Där finns stora gräsytor, bänkar och grillplatser. Och strax intill ligger badstrand och båthamn. Ni förstår att det är full aktivitet där på somrarna. Men i förmiddags var det bara jag där.
Vi brukar åka dit ganska ofta. För det mesta är det för att Wilmer ska få leka, men annars är det för att promenera eller träna där. För mig gör det stor skillnad om jag tränar någonstans där det är fint jämfört med om jag tränar i en tråkig liten lokal eller andra fula omgivningar. Träningen blir så mycket roligare och njutningsfull när det är vackert runtomkring.
Jag har tidigare känt mig lite begränsad i utegymmet som finns där. Har tyckt att det inte går att göra så många övningar där. Men just nu är den träning man kan göra där helt optimal för mig. Sedan kan man ju också vara lite kreativ och träna med kroppsvikt och med hjälp av bänkarna intill som komplement. Då går det plötsligt att göra hur mycket som helst!
Jag inledde med att värma upp med aerobicsmoves. Sedan körde jag som ett cirkelpass i gymmet, med tre set på vardera station. Avslutade med att gå en rask promenad längs med vattnet.
Jag brukar sällan ha tålamod till att stretcha och slappna av efter ett träningspass utan skyndar oftast istället vidare till nästa sak jag ska göra. Men när solen skiner som den gjorde idag och vattnet ligger spegelblankt är det ju en ren njutning att stå och stretcha en stund.
Ni förstår nog att jag njöt under förmiddagens träning?!!