Har dragit på mig underställ, nya tightsen från Röhnisch, en löpartröja och löparstrumpor. Om en liten stund åker även sockor, löparjacka, mössa, vantar, halsduk och löparskor med broddar på. För jag ska ut och vinterspringa!
När jag tittar ut ser jag ett vackert, stilla vinterlandskap. Väderleken utlovar uppehållsväder. Det kommer bli som att springa i en tavla. Jag kommer ha med min Garmin, flaskor med vatten och energidryck och lurarna för att kunna lyssna på något bra under tiden. För tanken är att jag ska springa långt!
Först: ladda med mycket vatten och en frukost på gröt, banan och keso innan jag sticker ut. Jag brukar behöva ha ätit ordentligt innan jag springer långpass, men inte direkt inpå. Så jag får vänta en liten stund efter frukosten innan jag ger mig ut i vintern.
Härligt det låter! Själv är man jsuk och får sitta inne på rummet…Jag tänkte höra med dig hur du tr med dig vattenflaskor och energidryck medan du springer? Har du de i en ryggsäck och gör korta pauser varje gång du dricker? Har hört att ska man springa över 5km så behöver man vätska med sig.
Stackare som är sjuk… Krya på dig, Jennie!När jag springer långpass har jag alltid med mig vatten och någon energidryck. Springer man kortare än i en timme tycker jag inte det behövs att ta med vätska, om det inte är stekande hett ute. Men på långpass behövs det!Oftast har jag ett vätskebälte med småflaskor, men idag tog jag med två flaskor och hade en i vardera ficka på löparjackan. Det fungerade bättre för mig då jag har svårt att få bältet att sitta på bra.Jag brukar dricka lite då och då medan jag springer så jag behöver aldrig stanna för att dricka.