När jag kommer in till jobbet på morgonen och har tränat innan, antingen på gymmet eller genom att transportspringa, känns det som att jag redan har klarat av halva dagen. I verkligheten är det ju verkligen inte så. Jag har hunnit träna i ca en timme och har åtta timmars arbetsdag framför mig. Men just att jag kan bocka av ett av dagens göromål får mig att känna så. Mentalt är jag redan halvvägs genom dagen innan jag får åka hem till lilla familjen!
Det är bland annat därför jag älskar så mycket att träna på morgonen. Jag får massor av energi av det och jag kan totalfokusera på jobbet efteråt. Och känslan att hälften av dagens göromål redan är gjort fastän klockan bara är halv åtta är inte helt fel den heller!
Dagens träning (ett benpass):
Samtliga styrkeövningar i set om tre
- Jogg ute drygt 2 kilometer
- Superset: overhead squats + utfallsgång med hantlar
- Superset: knäböj med viktstång + knäböj med viktstång i nedre läget
- Superset: sittande leg curl + liggande leg extensions
- Superset: benindrag på pilatesboll + benlyft på pilatesboll, ett ben i taget
Nu hoppas jag att jag inte kommer få så pass mycket träningsvärk av benpasset att det känns ända tills fredag för då har jag planerat att springa lite längre.
Visst är morgonträning helt underbart! 🙂
Jag tycker också det är bäst att träna på morgonen, man är så himla nöjd hela dagen sen!Du, du är ju så himla duktig på vad man ska äta så jag har en fråga till fast om kesella Hallon. Är det bra att äta? Något tips på vad man kan äta det till?
Härligt att du också gillar morgonträning!Jag brukar förespråka att äta naturell kesella med färska bär till istället. Då får du inte i sig något tillsatt socker. Testa naturell kesella med frukt eller bär och ev. kanel! Perfekt mellanmål!