Jag skrev ju nyligen om hälsotrenderna för 2026. En av de trender vi ser visar på en tydlig förskjutning i hur vi ser på hälsa. Det handlar inte längre bara om individuella prestationer, träningspass eller att optimera sig själv. I stället växer en stark trend fram i Social Wellness Spaces, det vill säga platser och sammanhang där gemenskap, rörelse och återhämtning möts.
I en tid där många känner sig stressade, uppkopplade och samtidigt ensamma, blir behovet av meningsfulla möten och delade upplevelser allt viktigare för vårt välmående.
Vad är social wellness spaces?
Social wellness spaces är miljöer och aktiviteter som kombinerar:
- fysisk aktivitet
- mental återhämtning
- social samhörighet
Det kan handla om allt från gruppträning, basturitualer och kallbad till retreats, community-event och gemensamma träningsupplevelser. Fokus ligger inte på prestation, utan på känslan av att göra något tillsammans.
Därför mår vi bra av det
Forskning visar att social gemenskap är en av de starkaste faktorerna för god hälsa. När vi delar rörelse och återhämtning med andra händer flera saker samtidigt:
- stressnivåerna sjunker
- känslan av tillhörighet stärks
- motivationen ökar
- mental balans förbättras
Att träna, bada bastu eller delta i ett wellness-event tillsammans skapar ett lugn som går djupare än den fysiska effekten. Det ger en känsla av sammanhang.
Exempel på social wellness i praktiken
- Gruppträning där fokus ligger på upplevelse och närvaro, inte maxresultat
- Basturitualer och kallbad i grupp – ofta med guidning, andning och vila
- Wellness-event som kombinerar rörelse, föreläsningar och gemensamma måltider
- Community-baserade träningspass, där relationer byggs över tid
Gemensamt för allt detta är att hälsan blir något vi delar, inte något vi kämpar med på egen hand.
En mer hållbar syn på hälsa
Social wellness spaces speglar en mer långsiktig och hållbar syn på välmående. Hälsa blir inte ett projekt, utan en del av livet där vi får energi av varandra snarare än att prestera i ensamhet. Personligen tycker jag att detta är helt fantastiskt. Det är den här typen av aktiviteter som kan få oss att må bra på riktigt.
2026 handlar hälsa allt mer om:
✨ relationer
✨ återhämtning
✨ balans
✨ gemenskap
Och kanske är det just där vi hittar den form av välmående som faktiskt håller över tid.