Försiktigt

Planen för årets första träningspass innan årets första jobbdag var löpning i stan samt intervallträning på löpbandet. Men när jag gick upp i morse kände jag mig inte helt hundra och det var inte bara på grund av mindre sömn i natt jämfört med alla nätter under jullovet. Jag var frossig, men inte febrig, och lite illamående, men inte sjuk. Så jag bestämde mig för att låta känslan i kroppen styra morgonens träningspass.

Istället för löpning i snabbare tempo och löpbandsintervaller upp mot maxpulsnivå fick det duga med lugn cykling till stationen, en snabb powerwalk på 2,5 kilometer genom stan till kontoret och slutligen passet 555, som jag körde i omklädningsrummet på jobbet då gymmet öppnar senare den här veckan. Även om jag inte tränade mig genomsvettig och utmattad blev det ett lagom svettigt pass på en nivå som passade mig idag. Och jag utförde 555-passet någon minut snabbare än sist. Antagligen för att jag var ensam och Wilmer inte var med.