I förmiddags premiärtränade jag med mina nya kettlebells, som jag fick i julklapp. Jag fick tre stycken med vikterna fyra, åtta och 12 kilo. Perfekt att kunna variera tyngden beroende på vilken övning jag kör. Jag körde ett kort pass med ett gäng olika övningar. Mest för att testa redskapen och få till ett pass med lite av varje för hela kroppen.
Jag tränade bland annat knäböj med drag mot bröst…
… och swingar.
Dagens outfit bestod av en nyinköpt baddräkt, shorts från Under Armour och kompressionsstrumpor från Cocoz. Soft!
Strax efter träningspasset tog vi en långpromenad i den gnistrande snön. Det är så härligt att vi har fått lite snö (om än just lite) och att solen har skinit de senaste dagarna!
Dagens träning:
Samtliga kettlebellsövningar i set om fyra
- Knäböj med drag mot bröst (12 kg)
- Swing (12 kg)
- Sågen (8 kg)
- Väderkvarnen (4 kg)
- Utfallssteg (12 kg)