Pigg

Det är när man frångår sina vanliga vardagsrutiner som man upptäcker hur mycket man uppskattar sin vardag. Så är det i alla fall för mig och just nu gillar jag min tisdag väldigt mycket då gårdagen inte alls motsvarade en vanlig måndag för mig. Igår var jag på resande fot och stillasittande på konferens hela dagen. Åkte hemifrån vid fem på morgonen och kom hem igen först strax innan 21. Under den långa dagen fanns ingen tid för träning och knappt någon rörelse alls. Och det var tydligt för mig igår hur trött jag blir av det.

Idag däremot har jag återgått till mina vanliga rutiner och har startat dagen med ett träningspass. Det är sådant som gör mig pigg! Nu sitter jag energifylld på jobbet och ska kicka igång jobbdagen. Har massor att göra, men det känns bara roligt eftersom jag har fått starta dagen, på för mig, ett rätt sätt.

Tänk ändå vad mycket energi och glädje träning ger! Och alltid lika skön känsla i musklerna efter ett styrkepass. Idag var det rygg, biceps och bål som fick kämpa.

Blir också pigg av denna färgglada mössa!

Sittande rodd

In action i skidmaskinen

Dagens träning:
Samtliga styrkeövningar i set om tre

• Joggning/snabb promenad drygt 2 kilometer (orkade inte springa hela tiden då jag hade lite tung packning)
• Chins i assistentmaskin
• Superset: latsdrag + sittande rodd
• Superset: ryggresningar med viktskiva i ställning + sidoresningar i ställning
• Skidmaskin 5 minuter
• Superset: bicepscurls med hantlar + bicepscurls i kabelmaskin
• Superset: rak planka + mountain climber