Jag tror säkert att många av er tränar efter ett visst schema eller i varje fall har något slags syfte med de träningspass ni tränar. Så är det för mig också. Varje vecka försöker jag träna igenom kroppen styrkemässigt så att alla stora muskelgrupper gås igenom. Utöver det försöker jag också få till löpning, kanske någon annan form av konditionsträning samt yoga. För att få till det krävs planering och att någon av träningsformerna görs vid respektive träningspass.
Idag när jag gick till gymmet kände jag inte för att träna efter ett schema. Om jag hade gjort det hade jag behövt springa på löpbandet eller tränat ett styrkepass för rygg och bröst. Men istället för att göra det gick jag bara loss på övningar som jag kände för och hade lust till att träna. Ingen som helst baktanke med träningen alltså och det var så härligt! Det var som att bara äta de allra godaste godisbitarna ur en godispåse eller som att välja det man tycker allra bäst om från ett smörgåsbord.
Träningsoutfit Body Language
Ibland kan man behöva det; bara träna efter lust och känsla! När jag gick runt där på gymmet och valde de övningar som jag kände för att träna insåg jag att jag har ganska många favoritövningar. Det var liksom inte svårt att hitta något roligt att träna. Och den muskel som jag uppenbarligen allra helst tränar är axlar. Så har det alltid varit och kommer nog alltid så förbli.
Så här några timmar efter träningspasset är jag fortfarande så nöjd med dagens träning. Kanske att det kommer bli svårt att motivera mig att träna något som jag bör träna nästa gång? Vi får se. Men jag tror absolut att de här lustfyllda träningspassen, som jag hade idag, behövs mellan varven för att man ska hålla träningsmotivationen på topp.
Hur gör ni? Tränar ni på känsla ibland eller kör ni alltid enligt plan och efter schema?
Dagens träning:
Samtliga övningar i set om tre
- Superset: stående hantelflyes för baksida axlar + hantellyft framåt med raka armar
- Superset i maskin: chest press + shoulder press
- Superset i Kinesis: rodd + armdrag nedåt
- Superset i Kinesis: drag bakåt för baksida axlar + biceps curls
- Superset med skivstång: militärpress + drag upp mot bröst
Jag tränar alltid enligt plan (samma schema 4-5 ggr/vecka) Det var det som fick mig att börja träna och hålla på vecka efter vecka. Är fortfarande rädd för att lägga mig på soffan och inte vilja träna om jag inte följer planen. Men jag har inte kommit så långt i mina tankar att jag kan kalla mig träningsmänniska, är alldeles för blygsam för det :))
Åh, du är säkert en träningsmänniska. Det tycker i alla fall jag att det verkar som! 🙂
Men om det känns tryggast för dig att följa planen och vara strikt med det ska du göra det. Blir det att du hoppar över någon gång eller tränar något annat än planen säger så är du lika bra för det. Glöm inte bort det!
Jag älskar dom dagarna när man låter sig själv göra det. Jag brukar inte se det som träning på samma sätt, det är lek för mig. 😉
Härligt!
Jag får nog säga att jag är en godisgris…!
Kör i 95 % av fallen på känsla…. Haha! 😀
Tummen upp för det!