Ägg, rökt skinka och minikeso – vilken bra kombo! Det åt jag till middag ikväll.…
SPORTHÄLSAS BLOGGPORTAL
Undvik sockerfällorna
Socker är en kolhydrat och innehåller så kallad ”tom”energi, men inga vitaminer, mineraler eller fibrer.…
Tips för bodypump passet
I dag har min träning bestått av morgonpromenad 1 timme och bodypump på World Class…
Motvind på cykeletappen ikväll
Jag startade från kontoret 17.44, cyklade iväg och var inte hemma förrän 19.44, alltså 2…
Mörkt och blåsigt på cykelturen
Igår kväll på väderleksrapporten sade de att det skulle blåsa och spöregna idag på morgonen,…
Nyttig laxsmörgås till lunch
Idag har jag gått på stan på lunchen, så jag var tvungen att äta en…
96 minuter cykling
Jag cyklade till jobbet idag. Det tog 96 minuter, vilket är 3 minuter mer än…
Thaikycklinggryta till middag
Jag lagade till en thaikycklinggryta nu ikväll. Det räckte till många matlådor och även till…
Behöver ett mellanmål
Nu har det gått ganska många timmar sedan jag åt lunch, närmare bestämt 4. Jag…
Lax med viktiga Omega 3 fetter
Lax är bland det bästa och nyttigaste man kan äta. Det innehåller bra med proteiner…