Det är söndag. Jag har vilodag från träning och morgonpromenader. Jag har inte så mycket…
SPORTHÄLSAS BLOGGPORTAL
Mysigt inomhus
Ikväll har vi stannat hemma medan vinden har blåst hård och kall utanför och det…
Pannkaka med nyttiga tillbehör
Pannkaka är inte det nyttigaste man kan äta, då det är en väldigt kolhydratsbaserad maträtt.…
Ett annorlunda steppass
Jag instruerade Step Express och Core Express på World Class Solna ikväll. Steppasset blev minst…
Tips för cykelturen
Jag cyklade till jobbet i morse på min nya fina cykel, som jag fick av…
Om att utmana sig själv
Något som är viktigt om man vill nå resultat med sin träning är att man…
Omelett och hallonkesella
Middagen ikväll var rik på proteiner då den bestod av omelett, gjord på främst äggvitor,…
Cykling och Booty
Jag körde ett träningspass på jobbets gym på lunchen, strax efter att jag hade kommit…
Ett härligt dygn i skärgården
Igår eftermiddag åkte jag och 6 av mina kollegor ut till Henkes landställe i skärgården…
Styrka rygg, biceps och core
I morse bestod mitt pass på gymmet av styrketräning för rygg och biceps och avslutningsvis…