Nog har jag haft det på känn att det finns hälsofördelar med att bada kallbad.…
Healthstories
I kategorin Healthstories finns de hälsorelaterade inläggen för denna blogg samlade. Här kan du läsa om hälsa kopplat till kropp, kost och träning. Hitta inspiration till ett mer hälsosamt liv!
Kallbada med barn
Sedan jag började med kallbad har min 6-åriga dotter varit intresserad av det och velat…
Vad är Hälsa?
Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, mentalt och socialt välmående och inte bara en…
Var extra snäll mot dig själv den här veckan!
Med tanke på att det just har blivit sommartid kan vi behöva vara extra snälla…
Vårbad – Bästa tiden för bad utomhus är nu
Det var på våren förra året som jag började med att bada utomhus, oavsett årstid.…
Våga vara dig själv – mina tips för att lyckas!
Det finns så många ”perfekta” versioner av andra människor att leva upp till. Problemet är…
På promenad utan podd eller musik
Helgen som just passerat var lugn och skön. Jag har fått mycket tid med familjen…
Hjärnans gas- och bromssystem
Alltså, jag tycker hjärnan är så cool. Tänk att vi idag har samma hjärna som…
D-vitamin – viktigaste kosttillskottet för mig
Jag tror att ni alla håller med om vikten av att äta en näringsrik och…
80/20 i allt – Ta med dig 80/20-tänket hela tiden!
Åh, jag har fått spendera ännu en morgon utomhus i den frostiga och tidiga vårmorgonen!…