Jag har tränat regelbundet i så gott som hela mitt vuxna liv. När jag fick…
Healthstories
I kategorin Healthstories finns de hälsorelaterade inläggen för denna blogg samlade. Här kan du läsa om hälsa kopplat till kropp, kost och träning. Hitta inspiration till ett mer hälsosamt liv!
Mental återhämtning i sommar – Mina konkreta tips för att lyckas med det
Jag har precis gått på semester och kommer att fokusera på att koppla av och…
Bättre matvanor kan rädda liv – Här får du koll på kosten du bör äta
Enligt Livsmedelsverket och Hjärt-Lungfonden hade vi kunnat undvika tusentals dödsfall i hjärtinfarkt och stroke varje…
Mental styrka – mitt framgångsrecept för det
Efter en midsommarhelg med familjen och husvagnen i Mariestad har jag fått en ordentlig boost…
7 tips för en hälsosam sommar
Helgen som just har passerat har varit somrig på flera sätt. Förutom att fira Nationaldagen…
AI som PT – Så kommer AI förändra vår hälsa de närmaste åren
Kan du tänka dig att ha en AI som PT? Kanske att det känns som…
Vår värsta folkhälsosjukdom – Läs om den här
Vår tids värsta folkhälsosjukdom är stillasittandet. För om vi sitter för mycket stilla ökar risken…
Ett rikare liv – Här får du 8 tips för att lyckas med det
Jag har precis kommit hem från en helg i Göteborg med de finaste vännerna. Jag…
Hur mycket protein per dag? Här får du svaret!
Alldeles för många äter alldeles för lite protein per dag. Detta gäller särskilt för kvinnor…
Jag känner mig ständigt otillräcklig
Att känna sig otillräcklig är ingen trevlig känsla. Ibland kommer den över mig och jag…