Jag har länge funderat över vad som ska vara målsättningen för min löpning framöver. Det…
Workoutstories
Under kategorin Workoutstories samlar jag mina träningsinlägg. Jag älskar att träna och hoppas att kunna inspirera dig till att hitta glädje i din träning, om du inte redan har det!
Sådant som jag ser fram emot
För inte så länge sedan skrev jag om det jag längtade efter att göra nu när…
Ett träningspass och tips på träningspoddar
Jag var egentligen lite för mätt i magen när jag gick in på gymmet igår…
Konditionsträning – varför jag tränar det
Jag brukar sällan råda andra vad de ska träna. Det viktiga är ju att man…
Veckans träningspass – från måndag till fredag
Den här veckan har varit en bra träningsvecka. Inga sjukdomar eller skador för egen del,…
Löpning på golfbana
I närheten av där vi bor finns det en golfbana. Jag älskar att promenera där…
Insikter efter Hot Flow Yoga
Min dag igår inleddes med ett pass Hot Flow Yoga. Att få vistas i sådan…
Med vårspring i benen
Visst är det något speciellt och väldigt magiskt med de där dagarna i slutet av…
Världens snabbaste träningspass
Det finns dagar då tiden till träning är minimal, för att inte säga icke existerande.…
Varför min blogg heter Fitness & Hälsa
När jag startade Fitness & Hälsa för sju år sedan kom namnvalet ganska snabbt och…