Under morgonens styrkepass för ben, med inslag av konditionsträning i form av hopprepshoppning, hade jag…
Workoutstories
Under kategorin Workoutstories samlar jag mina träningsinlägg. Jag älskar att träna och hoppas att kunna inspirera dig till att hitta glädje i din träning, om du inte redan har det!
Recept på ett konditionsträningspass med mycket variation
Om du vill träna upp din kondition är det smart att träna konditionen på olika…
Fördelning 2:1 i all träning
Viktigt med rätt fokus i all träning samt i träningsupplägg. Någon som jag tycker verkar…
Ledarledd träning
Trots besvikelsen över att Tre Kronor förlorade mot Tjeckien igår så valde jag att träna…
Uthållighetsträning för ben och rumpa
Dagens ben- och rumppass bestod av två omgångar Booty Express. Denna träningsform ger verkligen bra…
Äntligen under 50!!!
Sedan jag satte målet i slutet av förra året har jag kämpat för att springa…
Mat innan morgonträning
Frukost innan morgonträning ida Något som jag vill ha ganska direkt efter att jag har…
Ett pass med varierad konditionsträning
Om man vill få ett bättre flås gäller det också att träna flåset. Jag vill…
Cirkelträning för överkroppen
När jag styrketränar tränar jag ofta i supersets och trisets, men inte så ofta i…
Det landade på 17
Målet idag var att springa långt, och inte snabbt. Min tanke var att springa längre…