Jag läste just i senaste numret av Apotekets tidning att träning bevisligen gör oss lyckliga.…
Workoutstories
Under kategorin Workoutstories samlar jag mina träningsinlägg. Jag älskar att träna och hoppas att kunna inspirera dig till att hitta glädje i din träning, om du inte redan har det!
Svettig morgoncykling
Jag startade min dag med träning på hemmaplan idag. Bästa sättet att träna kondition hemma…
Allround styrketräning
Jag körde ett allroundpass i styrketräning i gymmet i morse. Med det menar jag att…
Blandad styrketräning och lite pulsträning
Jag körde ett träningspass i vårt gym på jobbet på lunchen idag. Det blev ett…
Hängande rodd – styrketräningsövning
Här kommer ett tips på en effektiv och bra övning för bröstryggen, baksida axel och…
Pigg och lycklig av träningen
Sent på eftermiddagen är ofta den tiden jag är som tröttast på dygnet. Då har…
Spinningcykling i mörker och bootyträning i ljus
Min onsdag startade tidigt med träning hemma. Jag spenderade en halvtimme på spinningcykeln och körde…
Effektiv cykling och coreträning
Jag startade denna dag (och vecka) med ett halvtimmes pass på spinningcykeln hemma och ett…
Att pulsa i snö är bra träning
De senaste dygnen har det snöat i stort sett konstant. Även nu i natt har…
Härliga träningsendorfiner efter kvällens träning
Som vanligt på torsdags kvällar har jag ikväll instruerat klasser på World Class; Booty och…