När jag skulle välja vad jag skulle träna denna morgon stod det mellan löpning utomhus…
Functional Moves nu på World Class
Denna termin lanserar World Class Functional Moves® som en ny gruppträningsform på några av klubbarna.…
Premiär för min Aerobics 45:a
Under förra året instruerade jag en Aerobics Express (30 minuters klass) och en Core Express…
Nike Top Instructor 2011 – Rösta på din favorit
Förra året vann Sandra Börjesson. Nu är det snart åter dags för Nike och Fitness…
Havregrynsgröt med ägg
Jag har läst om det på bloggar tidigare, men inte provat det själv. Efter att…
PW, aerobics och lite styrka
Jag startade min dag idag med en powerwalk ute i den mörka morgonen. Jag försökte…
Löpning blir större och större
Jag läser om att träningsformen löpning bara blir större och större och att fler och…
Tips på bra booty-övningar
Idag tränade jag Booty Express och Core Express hemma. Vanligtvis tränar jag dessa klasser 1-2…
Efterrättstips: Varmt äpple med kanel och kokos
Jag har en absolut favorit när det kommer till efterrätter som både är goda och…
Löpning i snömodd
”Huvudsaken är att jag håller igång och springer i minst 45 minuter. Det är inte…
PARTNERINNEHÅLL