Nu har jag kommit till Göteborg och ska vara här hela helgen. Jag ska ha…
Fredag den 13:e
Är du en skrockfull person? Tror du att du kommer få otur idag bara för…
Yoga – bra komplement som träningform
Efter min morgonpromenad i morse körde jag ett timmeslångt yogapass på World Class Vasastan. Jag…
Funktionell träning
När jag styrketränar brukar jag göra vissa övningar på balansboll, pilatesboll, balansplatta eller liknande, för…
Bodypump i morse
Dagens träningspass är avklarat: morgonpromenad 55 minuter och bodypump 60 minuter.Senast jag tränade bodypump var…
10 sanningar om träning och kost
10 sanningar om träning och kost – tips och råd för hur du ska fokusera…
Mysig stund i soffan
Man behöver ta det lugnt emellanåt. Just nu tar jag det väldigt lugnt. Jag har…
Kokt ägg är super bra mellanmål
Ett smart, gott och nyttigt mellanmål att ha med sig under dagen är ett kokt…
502 förbrukade kalorier
Hur många kalorier jag förbrukade på min 55 minuters långa morgonpromenad i morse vet jag…
Kvällsmål efter träningen
Jag har just kommit hem från träningen då jag instruerade Step 45 och Core Express…
PARTNERINNEHÅLL