Jag har lyssnat mycket på Gabriellas sång med Helen Sjöholm på sistone. Tycker att den…
Mental hälsa
Mentalt stark
Helgen som var spenderade jag i Göteborg med mina närmaste vänner och jag känner mig…
Återhämtning på jobbet – Återhämtar du dig tillräckligt?
Vi behöver alla inslag av återhämtning flera gånger varje dag. Annars orkar vi inte med…
Tumregler för psykisk hälsa
Det finns mycket vi själva kan göra för att må så bra som möjligt. Här…
Påverka det du kan påverka
När allt runt omkring förändras, se till att lägga fokus rätt och påverka det du…
Skapa en god inre dialog
Har du en god inre dialog? Det vill säga tänker du snälla tankar om dig…
Kallbad som terapi
Vi hade hållit igång hela dagen i lördags med städning av huset och promenader utomhus.…
Vad behöver du släppa taget om idag?
Det är onsdag morgon när jag skriver detta, men oavsett vilken dag eller tid det…
Närvaro i naturen
När du promenerar en runda utan mobil eller lurar i öronen kan du vara närvarande…
Stunder av ensamhet i liften
Vardagen snurrar på snabbt och jag är sällan helt ensam. När jag är det lyssnar…