När allt runt omkring förändras, se till att lägga fokus rätt och påverka det du…
Mental hälsa
Skapa en god inre dialog
Har du en god inre dialog? Det vill säga tänker du snälla tankar om dig…
Kallbad som terapi
Vi hade hållit igång hela dagen i lördags med städning av huset och promenader utomhus.…
Vad behöver du släppa taget om idag?
Det är onsdag morgon när jag skriver detta, men oavsett vilken dag eller tid det…
Närvaro i naturen
När du promenerar en runda utan mobil eller lurar i öronen kan du vara närvarande…
Stunder av ensamhet i liften
Vardagen snurrar på snabbt och jag är sällan helt ensam. När jag är det lyssnar…
Det är inte stressen som får oss att inte må bra
Du har säkert hört detta uttryck förut: Det är inte stressen som får oss att…
Jag stressade bort tio år av mitt liv
I detta inlägg vill jag lyfta det farliga med att leva ett för hektiskt liv…
Fridfull december
Det är den första december och ingen kan vara gladare än jag för det. December…
Tänk positivt – så här gör du!
Du har säkert hört det förr: tänk positivt och varför det är viktigt. Faktum är…