Det är morgon denna Kristi Himmelsfärdsdag och jag har precis kommit hem från en löprunda.…
Mental hälsa
Var extra snäll mot dig själv den här veckan!
Med tanke på att det just har blivit sommartid kan vi behöva vara extra snälla…
Våga vara dig själv – mina tips för att lyckas!
Det finns så många ”perfekta” versioner av andra människor att leva upp till. Problemet är…
På promenad utan podd eller musik
Helgen som just passerat var lugn och skön. Jag har fått mycket tid med familjen…
Hjärnans gas- och bromssystem
Alltså, jag tycker hjärnan är så cool. Tänk att vi idag har samma hjärna som…
80/20 i allt – Ta med dig 80/20-tänket hela tiden!
Åh, jag har fått spendera ännu en morgon utomhus i den frostiga och tidiga vårmorgonen!…
Därför är sömnen viktig
Som ni kanske minns har jag tre löften till mig själv detta nya år, varav…
I väntan på våren gör jag det bästa av nuet
Jag försöker verkligen leva i nuet, men eftersom jag är mer av en vår- och…
Kallbad andning – Så hjälper andningen dig att kallbada
Om jag inte hade lyckats få till det med den lugna andningen vid kallbad hade…
Snöbad och bastu – en kick för välmåendet!
Det blev inget kallbad i Åre när vi var där, men jag fick i alla…