Alltså, jag tycker hjärnan är så cool. Tänk att vi idag har samma hjärna som…
Mental hälsa
80/20 i allt – Ta med dig 80/20-tänket hela tiden!
Åh, jag har fått spendera ännu en morgon utomhus i den frostiga och tidiga vårmorgonen!…
Därför är sömnen viktig
Som ni kanske minns har jag tre löften till mig själv detta nya år, varav…
I väntan på våren gör jag det bästa av nuet
Jag försöker verkligen leva i nuet, men eftersom jag är mer av en vår- och…
Kallbad andning – Så hjälper andningen dig att kallbada
Om jag inte hade lyckats få till det med den lugna andningen vid kallbad hade…
Snöbad och bastu – en kick för välmåendet!
Det blev inget kallbad i Åre när vi var där, men jag fick i alla…
Avfölj sociala medier-konton och må bättre -mina konkreta tips
Jag läste ett citat inne hos Anja Forsnor i julas som löd: ”När du är…
Det är okej att skippa träningen ibland
Min devis är egentligen att det inte finns några ursäkter till att inte träna och…
Eliminera energitjuvarna och skapa dig ett bättre mentalt mående
Vi har alla våra utmaningar och issues som vi kämpar med. För egen del har…
November 2020 – Årets bästa månad?
Med tanke på att november är en av årets mörkaste månader och vi dessutom befinner…