Om jag inte hade lyckats få till det med den lugna andningen vid kallbad hade…
Mental hälsa
Snöbad och bastu – en kick för välmåendet!
Det blev inget kallbad i Åre när vi var där, men jag fick i alla…
Avfölj sociala medier-konton och må bättre -mina konkreta tips
Jag läste ett citat inne hos Anja Forsnor i julas som löd: ”När du är…
Det är okej att skippa träningen ibland
Min devis är egentligen att det inte finns några ursäkter till att inte träna och…
Eliminera energitjuvarna och skapa dig ett bättre mentalt mående
Vi har alla våra utmaningar och issues som vi kämpar med. För egen del har…
November 2020 – Årets bästa månad?
Med tanke på att november är en av årets mörkaste månader och vi dessutom befinner…
Tystnadens positiva effekt för din hjärna och din hälsa
Flera studier visar att vi människor behöver tystnad för att göra nya kopplingar och skapa…
Tankens kraft – Styr hur du mår med tankens kraft
Tankens kraft är så stark och för mig blir det alltmer tydligt hur pass mycket…
Meditativ löpning – om en morgonlöpning i dimma och soluppgång
I fredags morse ville jag ge mig själv ännu en fin morgon med löpning. Det…
Positiva hälsoeffekter med promenader
Innan jag i torsdags morse skulle på ett tandläkarbesök hann jag ta en promenad intill…