Jägarvila är ju som bekant en väldigt statisk övning, som kan vara lite långrandig att…
Styrkeövning
När träningspeppen inte är total
Under jullovet har jag tagit det ganska lugnt med träningen. Förutom skidåkning och promenader i…
Träningstips med Mini Bands
Inlägget innehåller affiliate-länkar Hej bästa du! Denna onsdag vill jag tipsa på grymt bra ben-…
Träningsplaner för helgen
Jag riktigt känner träningssuget och vill gärna vara lite extra aktiv mot vad jag brukar…
Om att bemästra sin rädsla
Jag är ganska mycket när det kommer till träning. Jag är stark och uthållig. Jag…
Ett smart och roligt hemmaträningspass
Jag brukar försöka tänka ut lite nya upplägg till vårt crossfitpass med kollegorna som vi…
Att stå på händer – mitt löfte för 2017
Jag har avlagt ett enda nyårslöfte i år och det är att stå på händer.…
En rörlighetsövning jag gillar
De senaste åren har jag insett hur viktigt det är med rörlighetsövningar för mig. Från…
Masken
Det finns en coreövning som jag gillar att göra och det är masken, eller inch…
Träning med skadat ben
Jag må vara skadad i mitt ben, eller snarare knä (för det är där det…