En ny träningsform har kommit till Sverige: XWalk – är en instruktörsledd träningsform där man…
Styrketräning
Ännu en solig morgon med utomhusträning
Mitt träningsupplägg idag såg ungefär likadant ut som det gjorde i måndags: först en promenad…
Promenad, aerobics och styrka
Idag blev det en morgonpromenad på 55 minuter i Sundbyberg innan det var dags för…
5 kilometers löparrunda och styrketräning för axlar och bål
Efter min morgonpromenad gav jag mig ut på en löparrunda runt Humlegården. För några dagar…
Styrke- och hopprepsträning – Klarade jag att slå hopprepsrekordet?
Efter min sedvanliga morgonpromenad körde jag ett styrkepass på gymmet vi har nere i källaren…
Styrketräningspass för bröst, axlar och triceps
Efter morgonens powerwalk på 60 minuter var det dags att köra ett styrketräningspass. Jag höll…
Vitsippor, promenad och styrketräning
Idag på min morgonpromenad upptäckte jag att det har kommit riktigt mycket vitsippor nu i…
Soligt och svettigt på morgonen
En solig morgonpromenad i Sundbyberg fick kicka igång min dag idag. Solen lyste riktigt stark…
Tricepsarmhävningar – Veckans övning
Denna vecka är övningen en typ av armhävning. Jag har tidigare visat vanliga armhävningar och…
Dimmig promenad och Funktionell träning i kabelmaskin
Min promenad i morse gick genom ett dimmigt Stockholm. Efter det körde jag ett funktionellt…