Den här veckan är en typisk träningsvecka för mig på så vis att jag behöver…
Träningstips
Bra läsning för träningsinspiration
Augusti och en nystart för vissa när det kommer till att komma igång med träningen…
Hur du blir snabb på fem kilometer
Har ni lyssnat något på löparpodden Ewerlöf & Månström? Jag har betat av några avsnitt…
Kebnekaise – mina tips för att ta sig uppför Sveriges högsta topp
Det är nu elva dagar sedan jag och mina kollegor tog oss upp på Kebnekaises…
FMTK-appen
Jag har haft den i mn telefon ganska länge, men det är först de senaste…
En rörlighetsövning jag gillar
De senaste åren har jag insett hur viktigt det är med rörlighetsövningar för mig. Från…
Masken
Det finns en coreövning som jag gillar att göra och det är masken, eller inch…
Hemmaträning 3 x 10 minuter
Nu när jag har ett skadat knä är jag begränsad i min träning. Förutom att…
Bästa och snyggaste träningsfrisyren
När jag ska träna vill jag ha uppsatt hår. Oftast blir det i form av…
Träning med skadat ben
Jag må vara skadad i mitt ben, eller snarare knä (för det är där det…