Jag läste just Jillian Michaels email-utskick för dagen. Hon skriver om konditionsträning på gymmet och…
Träningstips
Fokusera på rätt coreteknik
Jag har just kommit hem efter att ha instruerat ett Core Express pass. När man…
Burpee – Veckans övning
Veckans övning denna gång blir en övning som är riktigt jobbig, både konditionsmässigt och styrkemässigt.…
Löparskola och övningar för löpning a’la Löplabbet
Igår när jag var på frukostmöte på Löplabbet fick vi ta del av resultaten från…
Ta fram krigaren i dig – Beach 2010 tips nr 13
Ibland behöver man ta fram krigaren i sig för att få ut det allra sista…
Veckans övning: båten – en grym magövning
Det är måndag och dags för veckans övning. Denna gång blir det en effektiv övning…
Tips och råd vid trappträning
I morse tränade jag ett härligt löpningspass med trappträning. Jag tänkte passa på och ge…
Imorgon blir det trappträning
Jag har läst om andra bloggare som gör det, till exempel här och här, och…
Tricepsarmhävningar – Veckans övning
Denna vecka är övningen en typ av armhävning. Jag har tidigare visat vanliga armhävningar och…
Funktionell träning i kabelmaskin är planen
Jag satt och bläddrade i ett äldre nummer av Fitness Magazine från januari i år…