Det finns många myter och påståenden om hur man kan träna och inte träna som…
Träningstips
Gravidträning YouTube – min YouTubekanal
Jag har länge tänkt skaffa en YouTube-kanal där jag regelbundet lägger upp träningsvideos att träna…
Gravidträning utan vikter
De senaste åren har jag verkligen blivit proffs på hemmaträning. För mig är det oftast…
Gummiband träning
Om jag endast skulle få välja ett redskap att träna med skulle det helt klart…
Träningspass med olika antal repetitioner
Jag älskar att komponera ihop nya träningspass och nyligen satte jag ihop detta träningspass med…
Rörlighetsträning på kaffepausen
För mycket stillasittande är vår nya folkhälsosjukdom. Om du jobbar på kontor blir det lätt…
Tips för att njuta mer av din träning
Hör du till en av dem som har svårt för att få till träning och…
Stillasittande är lika farligt som rökning
Stillasittande är benämningen på beteende med låg energiförbrukning i sittande ställning. Det handlar i hög…
Tabatapass vid parkbänk
Du kanske minns att jag startade min måndag med ett färgglatt träningspass tillsammans med en…
Vad ska jag träna idag?
Du har säkert ställt dig den frågan ett antal gånger. Det har jag med. ”Vad…