För några dagar sedan tränade jag ett riktigt tufft styrketräningspass med tunga vikter. Så här…
Träningstips
Runstreak tips – så här lyckas jag med min Runstreak
Jag har ju bestämt mig för att göra en Runstreak på 100 dagar. Än så…
Vad är en Runstreak? Varför ska jag göra en?
Det är många som snackar om att göra en Runstreak och jag vet också en…
Våga testa en ny sport!
Det finns så många olika träningsformer och sporter att det borde finnas något för alla.…
Kettlebellpass – ett snabbt och svettigt pass med kettlebells
Alltså, jag älskar att träna med mina kettlebells! Kanske är det de fina färgerna i…
PW med styrkestopp – en Powerwalk med styrketräning
Att ta en Powerwalk med styrketräning kan ibland vara det enda rätta. Här berättar jag…
Rörlighetsstyrka vid havet
Träning som inkluderar både styrka och rörlighet är den bästa träningen, tycker jag. Detta kombinerat…
Tips på styrkepass utomhus
När jag på Långfredagens morgon sprang in i vår skog fick jag en sådan deja…
Coronaanpassad träning: samma upplägg med kollegorna ett år senare
När jag blickar tillbaka i arkivet ser jag att jag skrev detta inlägg om att…
Varannan Burpees – ett smart träningspass för puls och styrka
Burpees – denna smarta, jobbiga, härliga och tuffa övning som utmanar både puls, styrka och…