I morse när jag gick utanför dörren slogs jag av hur kallt och mörkt det plötsligt har blivit på morgnarna. Skillnaden från hur det var för bara en månad sedan är ganska stor och det är tydligt att hösten är här. Många av oss blir tröttare under vinterhalvåret för att det är mörkare och kallare. Mitt bästa botemedel mot den tröttheten heter morgonträning och träning i allmänhet.
Ni som brukar läsa min blogg vet redan hur mycket jag älskar att träna på morgonen innan jobbet. Under vinterhalvåret blir detta ännu viktigare för mig. Morgonträningen gör mig pigg, ger mig energi och får mig att glömma bort hur mörkt och kallt det är utomhus.
I morse körde jag hårt när jag instruerade Aerobics Express och Core Express på World Class Sundbyberg. Deltagarna och jag var minst sagt trötta, svettiga och glada efter träningen. Skillnaden mellan hur pigg jag var i morse när jag klev upp ur sängen och nu efter träningen är enorm: Jag är så mycket piggare nu!!!
Hur gör du för att ignorera höstens och vinterns mörker och kyla? Hur blir du pigg på vinterhalvåret?
De dagar jag orkar släpa mig upp så älskar jag verkligen morgonträning… men så är det just det där med att orka släpa sig upp 🙂
Katarina: Ja, det krävs ju lite disciplin! =)