Min frukost denna morgon består av havregrynsgröt med banan och keso. Och mjölk till det. För att få i mig tillräckligt med protein gjorde jag även i ordning en klick keso med banan och kanel.
Banan och kanel är verkligen två favoriter, som passar till mycket. Jag älskar att äta dem till keso, kesella, naturell yoghurt och gröt.
Idag skivade jag bananen och lade på gröten och keson. Annars brukar jag mosa den, vilket nästan blir ännu godare.
Banan = en god, söt och mättande frukt.
Kanel = en god krydda som sägs öka förbränningen något. Och så här i juletider passar den extra bra!
Banan är ju den frukt som innehåller 101 kalorier per 100 g och massor av fruksocker. Sjukt mycket! Jag går enligt LCHF sedan 1 år tillbaka och äter jag en banan idag så får jag sådant sötsug så jag måste HA, HA, HA…osv. Det funkar inte. Men jag håller med dig om att banan ihop med kanel passar pefekt ihop. Kanel har jag på nästan allt jag äter. Banan är väldigt gott att ha i smoothie, yoghurt, mat mm men jag går upp i vikt av det, tyvärr! Rör mig väldigt mycket och jag vet att många som tränar hårt och mycket äter ju mycket banan, men då blir jag som sagt bara sötsugen.
Ps.Banan innehåller ju även sjukt mycket kolhydrater!En banan innehåller 1,0 g protein och 21,8 g kolhydrater per 100 gram, alltså är det mer kolhydrater.
Keso och banan har räddat mig många gånger kan jag säga… 🙂
Banan och kolhydrat, mkt bra. Skönt att det fortfarande finns sådana som du som äter hederlig mat i lagom mängd. Heja på dig Karin! Härlig blogg och fin inspiration.
Anonym: Visst innehåller bananen förhållandevis många kalorier och kolhydrater för att vara en frukt. Men det är fortfarande en mycket nyttig frukt att äta då den ger bra med energi och en mängd viktiga näringsämnen.Josefin: Den kombon har räddat mig många gånger också!Frida: Kul att du tycker så! =)