 |
| Efter onsdagens löpning. |
I onsdags tränade jag löpning i min nya löparkjol och i morse tränade jag ett kombinerat konditions- och styrkepass i min nya löpartröja.
Kjolen gillar jag skarpt. Jag föll pladask för den rosa färgen och det faktum att springa i kjol gör mig barnsligt lycklig. Tjejig som jag är. I kjolen sitter det fast ett par löpartights i trekvartslång modell. Smart eftersom man inte behöver extra tights under då! Kjolen har en ficka med dragkedja där till exempel nyckel eller något annat litet får plats. Det finns även två sidofickor utan dragkedjor. De tycker jag inte är lika användbara då innehållet lätt ramlar ut när man är ute och springer. Denna löparkjol från NIKE kostar 539 kronor på Zalando.se.
Den löpartröja jag tränade i idag är perfekt när det är lite kyligt ute. Och den funkar att träna annat än bara löpning med. Jag var ute ganska tidigt, innan solen hade börjat värma upp. Då var det skönt med en långärmad variant på tröja. Materialet är skönt och optimalt när man svettas. Men efter en stunds träning åkte den av eftersom jag hade fått upp värmen då. Tröjan är Zalandos egna och kostar endast 159 kronor nu på rean i deras webbshop.
Mina träningspass nu under semestern är inte lika många, men när jag väl tränar har jag extra mycket energi och träningsglädje. Löpningen i förrgår var på en mil och träningen idag var ett hopkok med konditionsövningar i tabataintervaller varvat med djupa utfall, armhävningar, knäböj, benpress och plankor. Det blev några snabba vändor med barnvagnen upp och ner för gatan också för att hålla Wilmer nöjd.
Hej! Om man ska komplettera sin träning (grupp- och styrketränng för min del) med rörlighetsträning, bör man då satsa på yoga eller rörlighesövningar med tex en pinne som redskap? Och tycker du att man kan göra rörlighetsträningen på sina vilodagar utan att vilan ”försvinner”? Tacksam för svar och tack för en superbra blogg! 🙂
…eller kan man lägga in 2-3 st rörlighets/yoga övningar efter uppvärmningen, innan styrketräningen?
Hej Sofie,Kul att du gillar min blogg! Och bra att du tänker satsa på rörlighetsträning som komplement!Jag har personligen en förkärlek till yoga och tycker det är super bra träning för smidighet, balans och styrka. Rörlighetsträning med pinne är också bra, men inget jag själv har testat.Jag tycker du ska behålla dina vilodagar och istället byta ut ett av dina andra pass mot rörlighetsträning. För även om det är lugnare träning är det fortfarande träning. En bra variant är som du är inne på är att lägga in rörlighetsträning i ett styrkepass. Men då skulle jag avsluta passet med rörlighetsträningen.Lycka till!
Det ska jag göra, tack för tipset!
Älskar kjolen, tycker den är hur snygg som helst.
Visst är den underbar!
Vilken fin kjol! Och jag som också rosafantast. Roligt!
Härligt med en till rosafantast!
Underbara kläder, ursnyggt! Jag har även jag en löparkjol som gör mig sådär härligt lycklig när jag springer!
Visst är det härligt att ett klädesplagg kan göra så mycket med humöret! 🙂
Vilka härliga inlägg! Du verkar ha haft en toppen semester :DTack för tipset på hemsidan! ha en fin dag!kram
Roligt att du gillar tipsen och inläggen! Ha en fin dag du med! Kram
Jätte snygg kjol!! 🙂
och vilken fin blogg du har!
Kul att du gillar både kjolen och bloggen! 🙂