 |
| Bilder från det finska gymmet. |
Det är alltid lika roligt att besöka träningsanläggningar när man är utomlands. Ikväll fick jag chansen att göra det här i Finland. Min chefs kompis Paulina är instruktör i BodyBalance och BodyPump på träningsanläggningen Forever Kuntoklubi i Lappeenranta. Dit fick jag följa med henne och vara med på hennes BodyBalance klass.
Det är länge sedan jag senast var på en BodyBalance klass, närmare bestämt två och ett halvt år sedan. Jag undrar varför eftersom jag tycker att det är en bra klass där både styrka, smidighet och balans tränas.
Fastän Paulina instruerade på finska kunde jag följa med bra. Jag följde hennes rörelser och eftersom jag kan grunderna visste jag hur jag skulle hålla positionerna. Vid några tillfällen började hon dock instruera på engelska och det var när jag behövde ändra något i min position.
Skönt att avsluta denna dag med BodyBalance! Jag var skönt varm och lite svettig efteråt. I bilen tillbaka till hotellet följde två av Paulinas kompisar med, som också hade varit på BodyBalance passet. Det visade sig att de var både träningstokiga när det kommer till gruppträning och löpningstokiga när det kommer till att springa maraton. De gav mig flera bra tips inför min maratonsatsning. Alltid lika roligt att träffa likasinnade!
 |
| Gott efter träningen |
Hungrig efter passet åt jag ett gott kvällsmål på hotellrummet bestående av en banan, en halv burk kvarg, några nötter, en cookie dough boll och ett äpple.
För er som inte har testat BodyBalance ännu; gör det! Så här har jag tidigare beskrivit den klassen:
BODYBALANCE™ är en varsam blandning av yoga, tai chi och pilates som gör dig centrerad och lugn. Med hjälp av fokusering, andning och en serie av noga utvalda rörelsekombinationer tränar du styrka, balans och rörlighet till mjuk musik. Kombinationen av tekniker och rörelser ger dig ett fysiskt träningspass, samt inre balans och harmoni.
Vad gör BODYBALANCE™ för mig?
• Stärker dina mag- och ryggmuskler.
• Gör dig starkare och smidigare i hela kroppen.
• Förbättrar din rörlighet och balans.
• Minskar stress och spänningar.
• Förbättrar din hållning.
• Ökar din koncentrationsförmåga och mentala närvaro.
Vad roligt! Var några år sedan jag körde bodybalance nu. En härlig klass!
Visst är det!
Vilka snygga tights, vad är det för märke?
Visst är de snygga! Märker är VATA Brasil. Jag kommer skriva lite mer om det märket senare idag. Håll utkik! 🙂
Jag gillar också BB och har även fastnad helt för yoga. Så bra komplement till den resterande träningen! Tycker tat det är himla kul att se din nytändning på gymträning nu efter ledigheten. Kör på 🙂
Yoga, bodybalance, pilates och liknande ÄR verkligen bra komplement till hårdare konditions- och styrketräning. Viktigt för den mentala biten också!Ja, det är härligt att vara tillbaka i gymmet bland rejäla och bra redskap och maskiner! 🙂
Åh jag älskar BodyBalance. Det är verkligen ett skönt och jobbigt pass samtidigt. Eller faktum är väl att man kan göra det så jobbigt man själv känner för. Men så är det med all träning 🙂 Nu blev jag sugen på att boka in ett pass snarast!
Håller med. Det blir så jobbigt som man gör det. Men när man går in i övningarna och utmanar sig i positionerna så är ett BodyBalance-pass riktigt jobbigt!Kul att du blir sugen på att köra det igen!