När jag tittade ut i morse såg jag att det låg stora drivor med snö på marken och det yrde snö i luften. Jag förstod att det skulle bli svårsprunget idag.
Att transportlöpa sträckan till den närmaste tågstationen var mycket riktigt inte helt problemfritt. Jag parerade över snödrivor och sprang försiktigt på de hala partierna mellan drivorna. Det har verkligen snöat och blåst mycket i natt!
På grund av vädret var jag lite ”lat” och tog tunnelbanan sista biten till gymmet istället för att springa, som jag brukar. Blev bara en kort springtur från T-banan till gymmet. I gymmet fanns det ingen snöyra eller stora drivor så där kunde jag gå loss som vanligt!
.JPG)
.JPG)
Det vita Röhnisch-linnet jag har på mig köpte jag förresten nyligen här!
Dagens träning:
Samtliga styrkeövningar i set om tre
- Löpning 3 kilometer
- Superset: chins i assistentmaskin (orkade fler än jag brukar!) + seated row i maskin
- Superset: latsdrag + stående rodd med skivstång
- Triset: bicepscurls i kabelmaskin, en arm i taget + hantellyft utåt/uppåt + drag upp mot bröst med skivstång
- Triset: hantellyft uppåt/framåt med raka armar + hantellyft ovan huvudet + hantellyft uppåt/utåt, liggande på mage på bänk
Hur har ni tagit er till jobbet idag? På vanliga sättet eller har ni också anpassat er efter vädret?
Ja, huja vilket vinterväder det har blivit. Transportlöpning kanske inte det smidigaste :).
Sådana galna dagar som igår är transportlöpning inte optimalt. Jag håller med!