Vinnare av Röhnisch löparjacka Alba

Alba-fran-Rohnisch - Vinnare av Röhnisch löparjacka Alba
Snart i Cecilias ägo

Tack för alla bidrag i tävlingen om Röhnich snygga löparjacka Alba och framför allt tack för alla bra löpartips ni har bidragit med! Jag kommer lägga upp flera av dem i ett senare inlägg. Ni har tipsat om så mycket bra att det vore dumt av mig att inte dela med mig av dem. Just på grund av alla dessa bra tips var det extra svårt att utse en vinnare i tävlingen. Men nu har jag gjort det och vinnaren blev…

Cecilia Fridh som gav detta löpartips till oss:

När jag började träna började jag springa. Jag sprang allt mellan 5km-1 mil, 2-3 ggr i veckan då. Men jag var inte nöjd med min utveckling och kände att jag saknade något.

Började då läsa en massa bloggar, din och några fler. Insåg då att jag verkligen behöver styrketräning också. Idag kör jag 4 pass med bara styrka, ett pass med intervaller på löparbandet och ett pass långdistans löpning. Jag har idag så mycket mer spring i benen!

Så mitt bästa löpartips är faktiskt att kombinera löpning och styrka, mycket plankor då det är så viktigt att vara stark i bålen. Viktigast av allt; planera din löpning och din träning överhuvudtaget.

Att ge sig ut på en löparrunda idag för min del, innebär rak i ryggen tack vare min starka bål.

Tack för din blogg. Du är väldigt inspirerande.
Grattis till din nya löparjacka, Cecilia! Hoppas att du får många sköna rundor och pass med den!
2 Kommentarer

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.