Tycker själv att det är svårt att välja mellan löpning och styrketräning som min favoritträningsform. Löpningen är nog ändå vinnaren i mitt fall då den ger sådana lyckokänslor. Styrketräningen kommer strax därefter eftersom den är så allround, går att variera på så många sätt och blir därför aldrig tråkig.
Resultatet av min undersökning, som jag hade igång under förra veckan, visar på liknande resultat som det jag skulle ha fyllt i själv. Löpning och styrketräning i den absoluta toppen där löpning tog hem allra flest procent. Inte så mycket som förvånade mig av siffrorna förutom att ridning kom på fjärde plats. Det hade jag inte trott!
Kul att få reda på vad ni läsare gillar att träna! Gissar att ni tyckte det var svårt att välja bara en träningsform. Men tänker man efter riktigt noga har nog de flesta just en som de gillar lite mer än andra.
Resultatet i undersökningen Min favoritträningsform:
- Löpning 23%
- Styrketräning 21%
- Gruppträning styrka som core, bodypump eller liknande 11%
- Ridning 10%
- Bollsporter 7%
- Simning 6%
- Boxing 4%
- Gruppträning som aerobics, step eller dans 3%
- Yoga, pilates eller chigong, träning hemma med främst egen kroppsvikt och annan träningform, 2% vardera
- Powerwalk, annan gruppträning och träning i intervallform, 1% vardera
För att syssla med något som jag tycker om spenderade jag min morgon i gymmet och utövade nummer två i listan: styrketräning.
Höll till en hel del vid denna kabelmaskin för att träna rotatorkuffen, axlar, bröst och triceps. I övrigt tränade jag med TRX och bosuboll som redskap för att få till övningar som jag inte kan göra hemma. Testade till exempel armhävningar vid TRX för första gången. Jobbigt, men kul!