Oj, vad det tar på krafterna och vad jobbigt det är att springa sitt max. Men oj, vad extra skönt det är efteråt! Idag testade jag mig på tre kilometer. Eftersom jag har satt som mål att klara den sträckan på under 13:30 minuter innan årsskiftet ville jag se vad jag har för utgångsläge.
Vi har ingen löparvagn så de gånger jag hittills har sprungit under föräldraledigheten har mannen varit hemma och passat barnen. Idag jobbade maken, men jag hade avtalat med min pappa att vi skulle ses för en gemensam promenad/löptur. Han är pensionär, bor i närheten och tycker att det är skönt att komma ut på promenader så det är en win-win för oss båda att göra som vi gjorde idag. När jag sprang mina tre kilometer gick han i sitt tempo och drog han vagnen och resten av tiden promenerade vi tillsammans. Vi gillade båda aktiviteten och kommer göra det igen. Man kan säga att pappa har blivit min nya löparkompis!
Jag sprang de tre kilometerna med andan i halsen. Det var riktigt obekväm löpning, men när man vet att man ska hålla på i mindre än en kvart så är det bara att hålla ut. Med tanke på hur jobbigt det var kan man tro att jag sprang snabbare än jag gjorde. Men resultatet blev 14:36 minuter. Lite långsammare än jag hade hoppats på samtidigt som jag är nöjd eftersom det här var mitt tredje löppass på ett helt år och under den tiden har jag genomgått både graviditet och förlossning.
Frågan är nu om jag kanske har gått ut för hårt med min målsättning? Kommer jag kunna kapa tiden med mer än en minut på dryga två månader? Det återstår att se. Jag ska i alla fall kämpa för det!
Dagens löpning:
- Tid: 14:36,24
- Distans: 3,00 km
- Snittfart: 4:52 minuter/km
Tack för din fina kommentar och jag säger detsamma till dig:) Du bjuder på härlig inspiration, både vad det gäller mat och träning:) Lika hög kvalitet som vanligt:)
Tack, gulliga du! Ha en fin kväll!
Låter som en helt perfekt lösning juh! Skönt att ha föräldrarna nära. 🙂
För mig är din tid på tre kilometer helt grym. Jag kunde inte ens springa 5 minuter/kilometer när jag var i form i vintras. Du klarar lätt din målsättning och du bara får springa lite. Du är ju uppenbarligen en riktigt bra grundkondition.
Tack för pepp!
Det handlar nog mest om att jag tar mig tid till att springa så att jag får träna på löpningen regelbundet. Får se till att boka fler träffar med pappa framöver och ta hjälp av maken när han är hemma så att jag får den springtid jag behöver.