”Running makes me happy” står det på mitt linne och så är det verkligen. Men när jag idag gav mig ut för att springa insåg jag direkt att det inte skulle bli någon löpning den här dagen. Jag vaknade i morse med en känning i ena skinkan och när jag försökte springa gjorde det riktigt ont där. Så jag fick gå hem igen och körde istället ett träningspass på hemmaplan.
Det blev intervaller på spinningcykeln och ett gäng styrkeövningar istället för den älskade löpningen. Tycker inte att det är speciellt kul att cykla på spinningcykeln, men idag var jag glad för att jag åtminstone kunde göra det. Körde enminutsintervaller och efter fyra varv av 3×1 minut i olika positioner samt en minuts lugnare tempo var jag ganska så mör.
Kändes bra att kunna komplettera med några styrkeövningar innan jag avslutade årets sista träningspass.
Nu återstår det inte många timmar av detta år och jag vill passa på att önska er ett riktigt fint, härligt och träningsglatt 2015!!! Mitt sista träningspass i år blev inte som jag hade tänkt mig, men jag hoppas innerligt att nästa år kommer innebära långt mycket mer löpning än vad 2014 gjorde för mig.
Ha en fin och härlig nyårsafton så hörs vi nästa år igen! ♥