För några dagar sedan vände det mot ljusare tider. Jag känner tacksamhet över det samtidigt som jag vet att det dröjer ett bra tag innan vi har ljusa morgnar och dagsljus senare än till eftermiddagen. Jag märker tydligt av att jag lider brist på solljus och försöker fånga varje möjlighet till dagsljus så mycket jag kan.
Nu när vi är jullediga några dagar är ju möjligheterna till detta större och den promenad vi tog igår mitt på dagen var helt ljuvlig. Det var kyligt och lite blåsigt, men det faktum att solen sken övervägde och vi gick en skön promenad med barnen i vagnen.
Vikten av dagsljus
Den här tiden på året försöker jag förlägga mina utomhusträningspass till lunchtid så långt det är möjligt. Den där dosen frisk luft och dagsljus mitt på dagen gör så mycket för humöret och hälsan. I fredags, dagen före julafton, stack jag ut och sprang en sväng på Djurgården på min lunch. Vilken boost!
Fastän klockan bara var strax efter 12 när jag kom fram till Djurgården stod solen lågt. Men att den sken var underbart och den lyste så vackert på byggnaderna och i vattnet. Det blåste ganska friskt, men det brydde jag mig inte om. För jag fick vara ute i ljuset och i solen!
Vikten av dagsljus är ej att underskatta och något vi alla bör prioritera.
För att klara av resten av vintern med energin på topp är min plan att utnyttja lunchtimmarna så mycket som möjligt till vardags. Jag tänker ibland avstå från morgonträningspass och träningspass på gymmet till förmån för löpning ute mitt på dagen istället. Det känns så mycket mer värt!