Det är måndagmorgon och jag sitter i köket med skön träningsvärk i kroppen. Hela helgen har jag haft träningsvärk i rumpan efter träningspasset på gymmet i fredags. Den sitter fortfarande i lite grann och utöver det har jag en skön känsla i ryggen efter att ha tränat den nu på morgonen. Vi är en bit inne i mars och vårkänslorna spritter i mig. Här vill jag därför skriva om saker att göra på våren. För nu finns det mycket att njuta av!
Saker att göra på våren – mina bästa tips
I veckan har jag njutit så av solen, värmen och fågelkvittret. Jag har gått många soliga promenader och vänt mitt ansikte mot solen för att tanka så mycket solenergi och D-vitamin som möjligt. Det är fortfarande kallt, åtminstone på nätter och morgnar, men på dagarna har temperaturen stigit en del. Nu vill vi ta vara på denna tid fullt ut, eller hur?
Mina tips på aktiviteter:
💪 Träna tidiga morgnar utomhus, gärna i skogen. Eftersom vi bor granne med skogen är den enkelt för mig att ta mig dit. Det bästa jag vet är att ta med ett gummiband och gå in i skogen när morgonen är tidig. Jag går till en plats med trädstammar och använder en sådan till mitt gummiband. Så kör jag ett pass med gummibandet och njuter av morgonsolen och fågelkvittret.
🌲 Göra utflykt i samma skog med barnen. Än så länge är inte våra barn för gamla för utflykter. Jag hoppas i alla fall att de vill följa med på en sådan snart. Då ska vi packa en ryggsäck med fika och gå en promenad i skogen. När vi hittar ett berg med utsikt ska vi sätta oss där och fika. Hur mysigt?!
💦 Vårbada. Den bästa tiden för kallbad är faktiskt nu. Vattnet är fortfarande isande kallt, men i luften är det allt varmare. Det är såhär års det brukar gå att stå och njuta en bra stund efter badet, utan att behöva skynda sig att byta om. Det är livsnjutning det! Läs här om mina bästa tips för kallbad på våren.
🏃♀️ Löpning på gator utan is. Löpningen är ju magisk nu när gatorna är is- och snöfria. När jag sprang i lördags orkade jag springa lite längre än jag brukar. Ser fram emot att kunna ta allt längre rundor nu under våren.
🌼 Plocka tussilago. Snart kommer de första gula små blommorna i dikesrenarna. Kanske bor du på en plats där de redan har kommit? Jag ska plocka in små buketter av dem att pryda köksbordet med. Älskar det vårtecknet!
☕️ Dricka te i solen. Vi mår bra av att få solljus och frisk luft. Gör som jag och ta ut din tekopp eller kaffekopp och drick den i vårsolen. Så mycket godare den smakar då och så bra för hälsan det är.
Visst finns det mycket fint att njuta av nu när våren är här?! Gör gärna en egen lista med sådant du vill göra nu på våren. Eller kopiera min och gör de sakerna!
Relevanta inlägg:
- Om det inte är vår hos dig ännu: Läs detta för att maxa nuet.
- Magiska mars
- Matigt i mars – tips på gott att äta denna månad
