Jag återkommer ofta till ämnet om att göra aktiva val och påverka sitt liv så mycket som det går. Jag gör det för att jag vet att det gör skillnad och att vi därigenom kan styra vår lycka till mångt och mycket. För många är november en trist och tuff månad. Men lyssna nu: Du avgör hur november blir!
Läs detta inlägg och få insikter om vad du kan göra för att få en så härlig och fin november som möjligt.
Du påverkar själv
Vi kan inte påverka vädret eller årstiden, men vi kan påverka mycket annat.
Detta kan du påverka:
- Din inställning
- Vad du tänker på
- Vad du lägger din tid på
- Vilka du umgås med
Om du gör aktiva val kring samtliga av de fyra delarna har du chansen att få njuta av både lycka, glädje och välmående. Detta gäller såklart oavsett månad på året. Men eftersom november är en så mörk månad krävs det extra mycket av dig då.
November – gör den till din!
För att göra just november till så ljus och härlig som möjligt har jag några konkreta tips.
Gör detta i november och du kommer att må bättre:
- Drick en kopp te eller annan varm dryck i lugn och ro. Gör det allra helst utomhus så att du tankar dagsljus samtidigt.
- Gå ut i trädgården eller en park för att sparka i höstlöven. Eller kasta dem till och med i luften.
- Ta en extra varm och lång dusch eller ett värmande bad.
- Springa en runda eller gå i rask takt.
- Baka något riktigt gott och bjuda familjen eller vänner på.
Det finns såklart fler saker än så som du kan göra för att må bra. Viktigast när du gör dessa saker är att göra dem i fullt fokus och medvetenhet. Var närvarande i stunden och släpp allt annat! Jag lovar att den stunden kommer ge dig så mycket mer då.
Vill du få ännu fler tips på vad du kan göra i november för att må bra? Läs detta om det som är läsvärt i november.
Jag har full respekt för att mina tips kanske inte fungerar för alla. Du kanske lider av en depression, som blossar upp när mörkret tätnar denna årstid. Då kan professionell hjälp vara den enda lösningen. Vill du kan du läsa mitt inlägg om att vara höstdeppig här. Men för oss som är välmående mentalt i grunden bör ha inställningen att göra det bästa av varje dag och månad. Omfamna november och njut av allt det fina denna månad!
Kom ihåg:
Du avgör hur november blir!