Det här inlägget är till alla oss mammor, som finns till för alla andra, men som inte prioriterar sig själva. Tyvärr är det väldigt vanligt, vanligare än det är för pappor. Så du som är mamma och känner dig träffad av detta: Se till att börja prioritera dig själv!
Prioritera dig själv!
Du jonglerar barn, jobb, hem och allt som hör därtill.
Varje kväll tänker du att du ska börja ta hand om dig själv mer:
- Du ska börja träna.
- Du vill få mer tid till återhämtning.
- Och du har en plan på att umgås med dina vänner mer.
Men så går en dag till utan att något av det blir av.
Det räcker nu!
Från och med nu är DU prio nr 1!
Inse att du måste må bra för att du ska orka finnas till för andra.
För det är faktiskt så. När du tar hand om dig själv och ger dig de saker som du mår bra av kommer du också kunna vara en bättre mamma, fru, kollega och vän.
Jag har tidigare skrivit ett inlägg om att vara egoistik och att jag måste vara det för att vara medmänsklig. Det finns ingen som orkar vara en bra medmänniska om man inte har tagit hand om sig själv först, i alla fall inte i längden. Som jag skrev på Alla Hjärtans Dag behöver du ta hand om den viktigaste personen i ditt liv: dig själv.
Gör dessa sex steg för att prioritera dig själv
Om du är van vid att alltid vara den som är alla andra till lags och brukar sätta dig själv sist i prioordningen kommer det antagligen vara svårt att börja prioritera dig själv. Följ denna checklista för att öka chansen att lyckas med det:
- Ta ett beslut. Det börjar med att du bestämmer dig för att du förtjänar mer tid för dig själv – varje dag.
- Ta avsked av skuldkänslorna. Övertyga dig själv att egentid är en bra investering i din hälsa och för dina relationer.
- Fundera på vad du vill du använda egentiden till. Vad är det du gillar att göra och mår bra av att göra?
- Hitta tiden. Om det inte är givet från början var du ska ta tiden ifrån behöver du fundera på vilka tidstjuvar du har i ditt liv. Kanske kan du dra ner på TV-tittande eller scrollande på mobilen?
- Informera familjen och dina närmaste om dina planer. De behöver få veta vad det är du kommer ändra på och varför. Gissningsvis kommer de tycka att du är så välförtjänt av denna egentid!
- Boka in det i sin kalender. Chansen att det blir av är större när du skriver in det i din kalender. Dessutom är det ett sätt att vara tydlig mot familjen när du kommer vara borta.
Mina barn gör mig helt klart till en bättre mamma. Jag hoppas att också du tar steget till att prioritera dig själv och på så sätt må bättre!
Ta ett litet steg i taget mot ditt nya liv!