Vila, förberedelser och uppladdning

Imorgon står det löpning på schemat och planen är att jag ska springa mitt längsta hittills. När jag tränar mina långpass löpning nu för tiden tycker jag att det är kul att försöka orka springa längre än sist och det tänker jag försöka den här gången också. Sist jag sprang långt blev det 17 kilometer. Det är mitt längsta än så länge. Få se om jag lyckas slå det imorgon!

Självklart vill jag vara så pigg som möjligt i benen imorgon så idag fokuserar jag på att vila dem så mycket som möjligt. Morgonens styrkepass bestod bara av övningar för överkroppen. När jag promenerade till och från Öppna Förskolan idag valde jag att inte gå några omvägar (har nog nästan aldrig hänt!), utan jag nöjde mig med de sex kilometer som är sträckan dit och hem.

Dagens lunch: en burk tonfisk, en halv avokado, vitkålssallad, tomat, gurka, isbergssallad, morot, senapsvinägrett och knäckebröd med smör. Mums!

Nu tar jag det mest lugnt i trädgården. Jag har ätit en god och mättande lunch eftersom det är viktigt att fylla på med bra energi dagen innan en större träningsprestation. Snart tänkte jag ha lite fotvård för att optimera fötternas välmående inför morgondagen.

Jag känner av en del träningsvärk i benen från gårdagens benpass, speciellt i vaderna. Hoppas att det har släppt tills imorgon!

Dagens promenad:
Sträcka: 6,00 kilometer
Tid: 59:10 minuter
Hastighet: 9,52 minuter/kilometer