Min träning den här förmiddagen blev en härlig kompott av konditionsövningar i tabataform, styrkeövningar med hantlar och gummiband samt avslutningsvis ett pass Core Express. Skönt att få till en blandning av både styrke- och konditionsövningar!
Dagens träningspass:
- Tre övningar i Tabata-intervaller: Burpee Pushup´s, Jumping Jacks, Höga knän hopp
- Styrkeövningar i supersets och tre repetitioner vardera: stående rodd, axelpressar med framåtlutad överkropp, bröstpressar, axelpressar ovan huvudet
- Core Express kvartal 4 2010 – 6 låtar
Wilmer låg och sov första halvan av passet och vaknade lagom till jag skull träna core. Då låg vi båda på samma matta och tränade. Det ska börjas i tid, tyckte Wilmer.
Mysigast var avslutningen på träningen när jag tränade plankor i sista Core Express-låten. Då kombinerade jag dem med att pussa på Wilmer, som då låg på rygg.
Efter träningen smakade frukost nummer 2 lingongröt mycket gott! Det var första gången som jag testade att koka havregrynsgröten tillsammans med lingon. Hade även i kanel och krossade linfrön. Åt sedan gröten tillsammans med keso och jordnötssmör. En god smakkombination, som jag verkligen kan rekommendera.
Vad mysigt att coreträna ihop 🙂 Grymt pass!Trevlig fredag! Kram!
Ja, det var mysigt!Trevlig fredag på dig med! Kram
Fantastiskt söt! Det där kommer nog kännas i ryggen för Wilmer imorgon. Tycker det är grymt häftigt att se att du som mamaledig får ihop träningen, både med och utan din grabb. Trevlig helg!
Vi får se om han klagar på träningsvärk imorgon! 🙂 Trevlig helg!
Låter som ett bra pass!! Och sött med Wilmer :))
Mmm vad god gröten ser ut! Färska lingon har jag inte ens tänkt på att man kan ha i. Tack för tipset & trevlig helg! :)Kram
Testa det! Trevlig helg på dig med å kram!
Låter som ett härligt pass. Jag vill med träna. Fortfarande sjuk :/
Usch! Krya på dig!